ヘルティブログHOME » 糖質って何? » 果糖
単糖類の一種。
糖類の中でもっとも甘みの強い糖質です。
その甘みはブドウ糖の2倍以上。
体内に吸収されやすいので、激しいスポーツの後や、病気のときなど、急速にエネルギー補給をしたいときに適しています。
ただし、太りすぎが気になる人は摂り過ぎに注意。
糖質って何?»
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