【機能】
活性酸素対策の最後の砦となるミネラル。
【性質】
-
【一日の摂取基準量】
成人男性：30～35μg／成人女性：25μg／上限：350～450μg
（概要）
人間の体を酸化させる活性酸素。
スーパーオキシドジスムターゼやカタラーゼなどの酵素が活性酸素の分解を行いますが、それでも全ての活性酸素を消滅できるわけではありません。
残りは、血中や細胞の脂質を酸化して、過酸化脂質に変性させ、細胞を老化させてしまいます。
この過酸化脂質を無害化し老化を防止するグルタチオンペルオキシターゼの主成分がセレンです。
セレンは、ビタミンＥと一緒に摂ると、抗酸化作用がよりアップし、老化や癌を予防できると言われ、注目されています。
ただし、摂り過ぎると毒性が生じ、脱毛、下痢、嘔吐を引き起こす可能性があります。
通常の食事で摂りすぎることはまずありません。
【こんな人におススメ！】
□ガンが気になる
セレンは、過酸化脂質を無害化するグルタチオンペルオキシターゼの主成分。
抗酸化作用により、老化やガンを予防するといわれています。
□老化が気になる
グルタチオンペルオキシターゼの主成分セレンは細胞膜の酸化を無害化して、老化を防ぎます。
□生活習慣病が気になる
セレンには、シミ、シワなどの老化予防や、動脈硬化などに効果があることが分かってきています。
人気度: 1%
