ヘルティブログHOME » 糖質って何? » 乳糖
ブドウ糖とガラクトースが組み合わさってできた二糖類のひとつ。
甘みは少ないながらも、腸内で善玉菌を増やす働きがあるので、便秘や生活習慣病を予防してくれます。
植物にはなく、牛乳や母乳などの乳汁に存在し、母乳には5~7%含まれています。
糖質って何?»
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