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リノール酸

rinoru

体内で作ることのできない必須脂肪酸のひとつ。

n-6系の多価不飽和脂肪酸です。

体内でγ-リノレン酸アラキドン酸に作りかえられます。

コレステロールを下げる働きがありますが、善玉コレステロールと呼ばれるHDLも一緒に下げてしまうので、摂り過ぎに注意が必要です。

脂質って何?

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  • miffyman: エクササイズ前に飲んでおくと、その最中にドッと汗が吹き出るく らい、体中から気持ちのよい汗を流せました。 私にとっては脂肪燃焼が第一ですが、同時にいつもより疲れ...
  • きらりん: 水に溶けやすく泡立ちもなく、飲みやすいバナナ風味ですっきり飲 めました。