ヘルティブログHOME » 脂質って何? » EPA(エイコサペンタエン酸)
魚に多く含まれる、n-3系の多価不飽和脂肪酸のひとつ。
血液が固まるのを防ぎ、善玉コレステロールのHDLを増やし、生活習慣病を防ぎます。
ただし、摂りすぎには注意。
血液がサラサラになりすぎて、止血しにくくなります。
脂質って何?»
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