イソロイシン、バリンと似た構造を持つ分岐鎖アミノ酸(BCAA) の一種。

免疫力をアップさせ、肝機能を高めます。

また、筋肉を強くしてくれるため、疲れやすくパワーダウンが気になる人におススメ。

必須アミノ酸の中でも一日の必要量が多いものですが、多くの食品に含まれているので、バランスよく食事をしていれば問題はありません。

アミノ酸って何？»

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