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トリプトファン

精神安定作用や睡眠効果のある神経伝達物質、セレトニンを作る材料となるアミノ酸。

不眠、抗うつなどに効果があります。

また、老化を遅らせる物質メラトニンの材料でもあります。

ただし、摂りすぎると、肝硬変を招くことがあります。

アミノ酸って何？»

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  • miffyman: エクササイズ前に飲んでおくと、その最中にドッと汗が吹き出るく らい、体中から気持ちのよい汗を流せました。 私にとっては脂肪燃焼が第一ですが、同時にいつもより疲れ...
  • きらりん: 水に溶けやすく泡立ちもなく、飲みやすいバナナ風味ですっきり飲 めました。

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